Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 55,64g | Prot: 81,53g | Carbs : 87,52g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриная Печень, Кофе. Jantar: Лента Лепешка Сырная, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Кофе. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Лепешка Сырная, Кофе, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazinka2013
|