Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
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68,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Líp: 75,28g | Prot: 120,49g | Carbs : 279,74g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Красные Помидоры, Myprotein Сывороточный Протеин, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию). Jantar: Мороженое, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию), Банан, Банан. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de olga.nakhodka
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