Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
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84,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2781 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 175,12g | Carbs : 388,05g.
Pequeno Almoço: Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), morning brew. Almoço: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kale. Jantar: Figs, Courgette, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Highland Game Venison Steaks, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Snacks/Outros: Aero Milk Chocolate Easter Egg, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mais...
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3613 kcal
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Exercício:
Power Walking - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho - 5 horas, Dormir - 5 horas e 39 minutos, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Musculação - 1 hora e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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