Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 25,29g | Prot: 109,99g | Carbs : 225,75g.
Pequeno Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Вареная. Almoço: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белые Грибы (Обжаренные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Jantar: Джемы и Варенья, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Outros: Био Баланс Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Timmosha
|