Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 44,43g | Prot: 191,42g | Carbs : 137,18g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Almoço: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: Activlab Протеин Muscule Up Pro, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|