Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 12,70g | Prot: 64,28g | Carbs : 154,82g.
Pequeno Almoço: İçim Light Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Jantar: Makarna, Peynes Lor Peyniri. Snacks/Outros: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Air Climber - 20 minutos, em Pé - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozer20
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