Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
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89,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 34,21g | Prot: 132,43g | Carbs : 35,71g.
Pequeno Almoço: Leinöl, Almased Almased mit Wasser. Almoço: Lauchgemüse, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Snacks/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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4150 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 54 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de timon.peters
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