Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
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87,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 86,74g | Prot: 109,17g | Carbs : 166,60g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе, Weider Казеин, Danone Живинка Йогурт. Almoço: Сок Розового Грейпфрута, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Белое Столовое Вино, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Хачапури. Snacks/Outros: Merci Конфеты. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vldanv
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