Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
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98,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 42,07g | Prot: 141,65g | Carbs : 109,18g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Almoço: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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