Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
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84,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2877 kcal
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Líp: 68,52g | Prot: 181,64g | Carbs : 399,66g.
Pequeno Almoço: Rowntree's Randoms, Banana, Morrisons Fresh from Chilli & Coriander King Prawns, Avocado, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Almoço: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Kale. Jantar: Figs, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Highland Game Venison Steaks. Snacks/Outros: Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate. mais...
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3698 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 46 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho - 5 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Musculação - 56 minutos, Descansar - 8 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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