Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Líp: 83,85g | Prot: 63,75g | Carbs : 198,20g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almoço: Сметана, Щи с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом, Пшеничный Хлеб. Jantar: Помидоры, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Чеснок. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье. mais...
|
|
2842 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|