Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Líp: 58,56g | Prot: 120,39g | Carbs : 273,82g.
Pequeno Almoço: Компот, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Овощное Рагу, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Jantar: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жевательная Резинка (без Сахара), Вареное Яйцо, Чай. Snacks/Outros: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пестравка Творог 5%, Чай, Банан. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|