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I am ready for just about anything, except my TV bulb going out. :-( My husband rigged up a small TV until we get the new bulb, doing zumba just got a little harder, but I'm up for the challenge! Have a great day everyone! :-)
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85,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 29,80g | Prot: 59,89g | Carbs : 139,76g.
Pequeno Almoço: C4 Extreme, Amplified Wheybolic Extreme 60, Coffee House Inspirations - Skinny Caramel Macchiato, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Fat Free Milk (with Omega-3s & Vit E), 80 Calorie Cereal - Honey Squares. Jantar: Reese's Peanut Butter, Smucker's Grape Jam, Enriched White Bread. Snacks/Outros: Reese's Peanut Butter, Granny Smith Apples. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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