Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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77 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 59,37g | Prot: 99,48g | Carbs : 138,91g.
Pequeno Almoço: Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Zentis Waldfruchtmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Nutella Nutella, American Style Erdnuss Creme Creamy. Almoço: Sonnen Bassermann Meine Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Aldi Harzer Käse, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bella 12
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