Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 44,59g | Prot: 54,03g | Carbs : 160,37g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Капуста Тушеная, Жареное Белое Мясо Индейки. Jantar: Чеснок, Рассольник. Snacks/Outros: Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Нектарины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|