Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3141 kcal
|
Líp: 123,91g | Prot: 162,66g | Carbs : 350,24g.
Pequeno Almoço: Ратимир Говядина Ароматная, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Myprotein Сывороточный Протеин, Яйцо. Almoço: Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию), Домик в деревне Молоко 1,5%. Jantar: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофель Отварной, Меридиан Нерка Слабосоленая. Snacks/Outros: Haribo Berries. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nakhodka
|