Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
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87,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 47,81g | Prot: 189,57g | Carbs : 230,46g.
Pequeno Almoço: Малина, Кофе, Weider Казеин, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Jantar: Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Магнит Морковь Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Форель на Пару, Рыбный Бульон, Сахарный Песок. Snacks/Outros: Weider Казеин, Персики, Малина, Merci Конфеты, Персики, Weider Premium Whey. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vldanv
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