Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
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65,0 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 37,33g | Prot: 78,33g | Carbs : 153,63g.
Pequeno Almoço: Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Cucumber, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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