Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
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133,0 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 42,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 50,06g | Prot: 92,75g | Carbs : 87,83g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Emmber Classic Roast Beef. Jantar: Brown Sugar, Heavy Cream, Sweet Potato, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, 2nd Foods Apple Strawberry Banana, Stonefire Naan Crisps, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Whole Foods Market Roasted Red Pepper Hummus. mais...
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4580 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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