Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3560 kcal
|
Líp: 219,46g | Prot: 93,42g | Carbs : 304,86g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Рогачев Сгущенное Молоко, Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Jantar: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. mais...
|
|
3470 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 51 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|