Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
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98,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 26,31g | Prot: 141,38g | Carbs : 116,28g.
Pequeno Almoço: Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Almoço: Эдельвейс Айран, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Snacks/Outros: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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