Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Líp: 52,92g | Prot: 73,92g | Carbs : 74,07g.
Pequeno Almoço: Кофе, Малина, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Кофе, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Капуста. Jantar: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Зеленый Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Сало, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazinka2013
|