Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
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64,6 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 47,47g | Prot: 67,44g | Carbs : 164,42g.
Pequeno Almoço: Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Jantar: Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Compliments California Style Mixed Vegetables, Janes Pub Style Chicken Burger. Snacks/Outros: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Natrel Lactose Free Skim Milk, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho - 3 horas, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 9 horas, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Leitura - 2 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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