Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 42,08g | Prot: 44,88g | Carbs : 128,20g.
Pequeno Almoço: Noel Lacón Cortado a Mano, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Helado en un Palo Cubierto de Chocolate, Patatas Fritas, Hacendado Zumo de Tomate, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Melocotones. Jantar: Kellogg's Corn Flakes, Mercadona Leche Semidesnatada. Snacks/Outros: Cola Cao Cola Cao 0%, Nestlé Barrita Fitness. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Ensino - 2 horas e 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MFC146
|