Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
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132,7 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 42,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 73,06g | Prot: 112,59g | Carbs : 118,95g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Best Foods Real Mayonnaise, Emmber Classic Roast Beef, Lasagna with Meat, Precious Low Fat Ricotta Cheese, Kroger Grated Parmesan Cheese. Jantar: Publix Yukon Gold Potatoes, Heavy Cream, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Foster Farms Chicken Tenderloins, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Outros: Whole Foods Market Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Seattle Baking Company Cracked Wheat Sourdough, Bananas. mais...
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4905 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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