Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2016
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57,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 44,05g | Prot: 55,40g | Carbs : 257,47g.
Pequeno Almoço: トースト, アヲハタ ブルーベリージャム, チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ジャム, トースト, 森永乳業 コンデンスミルク, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス. Almoço: せんべい, ピクルス, 日清 カップヌードルライト シーフード, チーズパン, バナナ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Jantar: 食パンのトースト, 煎餅, 三幸製菓 ぱりんこ, キュウリの漬物, オリーブオイル, スィートオニオン, サーモンの刺身, 食パンのトースト, マルハニチロ食品 うずら卵, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー オールフリー, ジャム, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, クッキー, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, バナナ. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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