Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2016
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56,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1352 kcal
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Líp: 42,47g | Prot: 59,96g | Carbs : 185,45g.
Pequeno Almoço: Banaan, Pruimen, Crêpe (Neutraal), Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Tomaten, Uien, Sojasaus, Volkoren Brood. Jantar: Volkoren Brood, Bereide Uien, Vleesbrood, King's Crown Erwten. Snacks/Outros: Appel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Lavagem de Carro - 30 minutos, cardio - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 4 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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