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Bueno, algo es algo.. no me he portoda de lo mejor, pero me he preocupado mucho mas que antes...
antes de snack comia capri (chocolates), galletas, y ahora al menos estoy comiendo avena con yogurt.... igual en las noches me he mandado su sandwichito jajajaja...
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 72,73g | Prot: 61,26g | Carbs : 226,05g.
Pequeno Almoço: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Margarina, Tottus Pan de Molde Familiar Blanco, Colun Leche Descremada. Almoço: Santa Isabel Donuts Crema Pastelera, Estofado de Carne, Arroz Frito Chino. Jantar: Maggi Espirales con Salsa de Carne. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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