Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2758 kcal
|
Líp: 129,75g | Prot: 103,92g | Carbs : 297,02g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Яшкино Молочный Шоколад с Кокосовой Начинкой, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Jantar: Лента Пирог с Яблоками, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Картофель Отварной, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Меридиан Нерка Слабосоленая. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию). mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nakhodka
|