Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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100,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 40,61g | Prot: 144,57g | Carbs : 105,37g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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