Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2424 kcal
|
Líp: 44,89g | Prot: 189,75g | Carbs : 323,22g.
Pequeno Almoço: Инжирный Персик, Сахар, Кофе, Weider Казеин, Danone Живинка Йогурт, Черешня. Almoço: Sladko Зефир Жевательный, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). Jantar: Малина, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Valio Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Weider Premium Whey. mais...
|
|
2932 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|