Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2011
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1723 kcal
|
Líp: 54,17g | Prot: 126,76g | Carbs : 187,86g.
Pequeno Almoço: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels. Almoço: minestrone soup, chicken thigh. Jantar: Yosenabe, White Rice. Snacks/Outros: Butter, Oat Bran English Muffin with Raisins, Apples , edamame. mais...
|
|
3214 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alanpfd
|