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Cómo debo comer y cuántas veces al día si quiero disminuir mi porcentaje de grasa y aumentar mi masa muscular? Con entrenamiento cardio y pesas obviamente... Ayuda!!! 😅
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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271 kcal
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Líp: 5,02g | Prot: 7,27g | Carbs : 48,61g.
Pequeno Almoço: Vida Dulce y Sana Miel, Quaker Avena Multisemillas, Soprole Uno al Día. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de calavi
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