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been decorating the house, lots of trips to the pub, babysitting every Tuesday and Wednesday, trying to start swimming again
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118,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3205 kcal
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Líp: 199,59g | Prot: 176,38g | Carbs : 163,21g.
Pequeno Almoço: Digestives, Chicken Sandwich. Almoço: Cheddar Medium, Milano Salami, Cherry Tomatoes, Baked or Grilled Mackerel. Jantar: Cherry Tomatoes, Red Seedless Grapes, Mini Pork Sausages, Mini Pork & Pickle Pie. mais...
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4255 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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