Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 46,26g | Prot: 46,40g | Carbs : 182,94g.
Pequeno Almoço: Дым Дымыч Сосиски Российские, Овощное Рагу, Рис Вареный. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пестравка Простокваша Сладкая, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Грейпфрут, Яблоко, Жевательная Резинка (без Сахара). mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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