Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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63,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 24,27g | Prot: 62,47g | Carbs : 150,18g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Padaria Pão Francês, Queijo Branco, Banana Prata, Kobber Granola De Cereais, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, New Millen Colágeno Hidrolisado. Almoço: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Jantar: Fanta Fanta Uva, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Outros: Halls Bala Halls, Chá de Hibisco, Integralmedica BCAA Top. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Elíptica - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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