Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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51,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 20,72g | Prot: 73,30g | Carbs : 88,34g.
Pequeno Almoço: Bocatti Lomo Horneado, Chocotorta, Clara de Huevo, Serecol Fibraactiva, la Serenísima Vainilla Flakes, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, SanCor Yogs Light Cremoso Frambuesas, Moras y Frutillas. Almoço: Hellmann's Salsa Barbacoa, Puglisi Atún al Natural, Savora Savora, Calabaza Hervida sin Sal. Jantar: ENA Whey Protein Cookies & Cream, Serecol Fibraactiva. Snacks/Outros: Granix Galletas de Salvado, Arcor Turrón de Maní, Serecol Fibraactiva, Dulri Cacao en Polvo con Stevia. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de chungara
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