Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
|
84 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Líp: 176,24g | Prot: 92,16g | Carbs : 39,43g.
Pequeno Almoço: Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Presunto Cozido Magro, Aminna Fécula de Batata, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Ducoco Leite de Coco, Tirol Nata, Morangos, Maminha, Carne de Porco Assada, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, La Violetera Azeitonas Verdes. Jantar: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Macadâmia, Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Polenghi Queijo Cheddar Light, Polenghi Queijo Tipo Brie, Aurora Copa. Snacks/Outros: Abacate. mais...
|
|
2778 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cesarbranco
|