Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2575 kcal
|
Líp: 110,69g | Prot: 144,28g | Carbs : 266,44g.
Pequeno Almoço: Myprotein Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 1%, Груши, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные. Almoço: Груши, Творог (Обезжиренный), Myprotein Арахисовая Паста. Jantar: Титан Фунчоза с Овощами, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Меридиан Нерка Слабосоленая, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Yogumi Замороженный Йогурт, Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию), Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nakhodka
|