Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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59,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 33,89g | Prot: 56,97g | Carbs : 250,91g.
Pequeno Almoço: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Almoço: Увелка Рис с Грибами в Сметанном Соусе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Outros: Полет Миндальное Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Красное Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Timmosha
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