Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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104,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 109,00g | Carbs : 180,50g.
Pequeno Almoço: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, International Delight French Vanilla Creamer. Almoço: Prima Della Virginia Brand Ham, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Prima Della Virginia Brand Ham. Jantar: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Great Value White American Cheese, Great Value White American Cheese, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. mais...
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3860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 8 horas e 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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