Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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57 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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733 kcal
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Líp: 28,02g | Prot: 30,14g | Carbs : 89,41g.
Pequeno Almoço: Sütaş süzme, Doğanay Şekersiz Limonata, Salatalık (Soyulmuş), Baget. Almoço: Çörekotu. Jantar: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Banvit Piliç Cordon Bleu, Lahana Sarması, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Nuggets. Snacks/Outros: Dr. Oetker Kakaolu Puding. mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NurergulM
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