Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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82,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1013 kcal
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Líp: 86,92g | Prot: 43,70g | Carbs : 20,27g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Coles Thickened Cream, Dried Sunflower Seed Kernels, Dried Whole Sesame Seeds, Ayam Premium Coconut Milk, The Chia Co Chia Seed, Toasted Dried Coconut. Almoço: Lemon Juice, John West Tuna Chuck Style Spring Water. Jantar: sesame oil, Soy Sauce (Tamari), Ginger, Garlic, Broccoli, Pork Belly. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Well done.😊 Your blasting away the weight. Fantastic work
12 jul 16 por membro: jane.coombe
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13 jul 16 por membro: jtidsy4
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Histórico de Peso de jtidsy4
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