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Días de desarreglos alimenticios y de sueño, parece que de nuevo estoy más cerca del 68 que del 67 :(
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 60,80g | Prot: 72,11g | Carbs : 138,85g.
Pequeno Almoço: DIA Napolitanas Rellenas de Cacao, Mermelada, DIA Pan de Molde Grande, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. Almoço: Brevas, Carrefour Queso Curado, Panrico Pan de Molde sin Corteza. Jantar: Chucherías, Jamón Ibérico de Bellota, Aceitunas Verdes, Carrefour Queso Curado, Pan Blanco, Cerveza. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Hay temporadas, y la falta de sueño no ayuda a la fuerza de voluntad, pero ahora ya te lo propones y vuelves al orden. Venga, venga, que tú puedes!
13 jul 16 por membro: EvaSieteTres
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Gracias por los ánimos!!! Sí, la falta de sueño es mala para todo, sobre todo porque dormir mal engorda... :( Ay, qué ganas de vacaciones! Pienso meterme en la cama y no salir en una semana, jejeje
13 jul 16 por membro: BeckGg
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13 jul 16 por membro: Nikitaeva6
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Muchas gracias Nikita!!! :-)
14 jul 16 por membro: BeckGg
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Cuánto te quedan para las vacaciones?? Yo el finde que viene me voy rumbo al fresquito!!! Ya verás que bien vas a dormir en cuanto lleguen esos días de descanso
18 jul 16 por membro: Pimosa
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El viernes las empiezo!!! Síiii, sobre todo el placer de dormir y despertarme cuando realmente me apetezca, no cuando lo marquen el despertador y el trabajo :-)
18 jul 16 por membro: BeckGg
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Uy qué suerte vacaciones en verano. Venga que ya queda poquito. Ya casi puedes contar las horas que faltan
18 jul 16 por membro: Nikitaeva6
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En ello estoy Nikita, tic-tac, tic-tac... Jejeje :-)
19 jul 16 por membro: BeckGg
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Uy uy uy q ya el Ecuador de las semana. Ya con la alegría y rapidez que vas tener para salir de trabajar eso van a ser 200 calorías menos jiji
19 jul 16 por membro: Nikitaeva6
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Jajaja, si fuera por la alegría de salir de trabajar, perdería 2000 kcal cada día, jajaja
20 jul 16 por membro: BeckGg
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