Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 24,01g | Prot: 77,63g | Carbs : 176,22g.
Pequeno Almoço: Шелковица Сушеная, Клубника, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Гармония Сметана 20%, Картошка Вареная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Верес Кабачковая Икра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Укроп, Редис, Каравай Ржаное Чудо, Кефир 2,5%, Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Огурец (без Кожуры), Каравай Ржаное Чудо, Карась. Snacks/Outros: Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Банан, Сливы, Нектарины. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Mariadesagn
|