Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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78,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 149,17g | Carbs : 218,97g.
Pequeno Almoço: Jamón Serrano, Tomates, Hacendado Galleta Tostada Complet, Hacendado Mermelada de Fresa, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Pollo Asado, Arroz Basmati (Cocido). Jantar: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Sandía, Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Tomates, Zanahorias Pequeñas, Lechuga de Hoja Verde, Sandía, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Nectarinas. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Conduzir - 25 minutos, Musculação - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 42 minutos, caminar - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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