Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 22,32g | Prot: 222,25g | Carbs : 60,09g.
Pequeno Almoço: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Кукурузная Каша, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Syntrax Протеин Nectar. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные. Jantar: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Приготовленные Баклажаны, Белое Мясо Индейки, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
3387 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|