Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3178 kcal
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Líp: 230,81g | Prot: 159,89g | Carbs : 63,72g.
Pequeno Almoço: Farinha de Amendoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Aminna Fécula de Batata, Requeijão, Optimum Nutrition Whey Protein, Aminna Fécula de Batata, Requeijão. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Alface, Bacon, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Jantar: Macadâmia, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes Pecãs, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Dr. Oetker Castanha de Caju, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Linguiça Toscana, Farinha de Amendoas. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 14 horas, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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