Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3500 kcal
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Líp: 97,94g | Prot: 168,29g | Carbs : 486,38g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Copacol Mortadela, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Zabet Bolacha Maria. Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Outros: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Omelete, NeoNutri Maltodextrina, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nutri Nemoto
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