Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Líp: 25,20g | Prot: 215,42g | Carbs : 41,19g.
Pequeno Almoço: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Цукини, Кукурузная Каша, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Syntrax Протеин Nectar. Almoço: Брокколи, Судак Отварной, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Говяжий Стейк (Только Постный), Окрошка на Кефире. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|